Romaskin test 2026: Beste romaskiner fra budsjett til entusiast

Romaskinen er den mest undervurderte treningsmaskinen du kan ha hjemme. Den trener rundt 85 prosent av muskulaturen i hvert eneste drag, den er skånsom mot knær og hofter, og den tar mindre plass enn en tredemølle når økten er over. Vi har gått gjennom romaskinene som faktisk er på lager hos norske forhandlere akkurat nå, og plukket ut de beste i tre prisklasser — fra 2 499 kroner til entusiastnivå. Vurderer du flere kondisjonsapparater samtidig, har vi også testet spinningsykler og crosstrainere.

Det store spørsmålet i romaskin-verdenen er ikke egentlig merke, men motstandstype: luft, vann eller magnet? Svaret avgjør både hvordan draget føles, hvor mye lyd du lager, og hva du må betale. Derfor har vi bygget hele denne guiden rundt akkurat det valget — først anbefalingene, så en ærlig gjennomgang av de tre motstandstypene, og til slutt svaret på spørsmålet alle stiller: trenger du egentlig en Concept2?

En viktig ting før vi starter: lagerstatus hos de norske forhandlerne svinger fra uke til uke, og vi kontrollerte pris og lager på hver eneste modell i midten av juli 2026. To maskiner røk faktisk ut av lista fordi de sto på restordre da vi sjekket — blant dem selveste Concept2 RowErg. Mer om den lenger ned.

Anbefalte romaskiner — testet og lagersjekket

Her er de seks romaskinene vi anbefaler, sortert fra billigst til dyrest. Utvalget dekker tre prisklasser: budsjettmaskiner under 5 000 kroner, mellomklassen rundt 10 000 kroner, og to entusiastmaskiner for deg som ror mye og ofte. Alle var på lager og til oppgitt pris da vi publiserte. Har du tenkt å ro i sokkelesten på parkett, anbefaler vi forresten å legge en treningsmatte under maskinen — det demper både lyd og svettedrypp.

Vi starter i budsjettenden, der overraskende mye har skjedd de siste årene.

Top Sport Cambridge — billigste vei inn i rotreningen

Cambridge er inngangsbilletten: en sammenleggbar romaskin på bare 15 kilo med elastisk taudragsystem og fire motstandsnivåer. Til 2 499 kroner får du en maskin som trener hele kroppen, og som kan foldes sammen til 110 x 44 centimeter i grunnflate når økten er over. LCD-skjermen viser tid, rotak og estimert kaloriforbruk — enkelt, men nok til å følge med på fremgangen.

Hva du bør sjekke

• Butikk: Fitnessshoppen.no
• Kategori: Kondisjonsutstyr
• Kontrollpunkter: maks brukervekt på 120 kilo, anbefalt brukerhøyde opp til cirka 180 centimeter, fire motstandsnivåer (færre enn magnetmodellene), ingen forhåndsinnstilte programmer

Passer best for

Deg som vil teste om roing er noe for deg, uten å binde opp flere tusenlapper eller en hel vegg i stua. Den lave vekten og det sammenleggbare designet gjør den ideell for små leiligheter, og taudraget er stillegående nok til trening med sovende barn i naborommet.

Vær obs på

Taudrag med elastikk gir en annen dragfølelse enn vann og luft — jevnere, men mindre «ekte». Er du over 180 centimeter høy, kan skinnen bli i korteste laget, og fire motstandsnivåer setter et tak for hvor hardt du får presset deg etter hvert som formen kommer.

Se beste pris

Cambridge er maskinen for deg som er nysgjerrig på roing, men ikke vil satse tusenlapper på noe som kanskje ender som tørkestativ. Den gjør jobben, den tar minimalt med plass, og terskelen for å selge den videre er lav om roingen ikke fenger. Men fire motstandsnivåer er fire motstandsnivåer — regn med å vokse ut av den i løpet av et års jevn trening.

Flowrow 200 — stillegående magnetmotstand til småpenger

Flowrow 200 gir deg det viktigste fra dyrere magnetromaskiner til 3 199 kroner: elektronisk magnetmotstand med 16 nivåer, skinne i stål og aluminium på 170 centimeter, og en egenvekt på bare 19 kilo. Motstanden justeres elektronisk i stedet for med en mekanisk skrue, så du kan endre intensitet midt i intervallet uten å slippe håndtaket.

Hva du bør sjekke

• Butikk: Fitnessshoppen.no
• Kategori: Kondisjonsutstyr
• Kontrollpunkter: skinnelengde på 170 centimeter (mål mot din egen benlengde), 16 elektroniske motstandsnivåer, strømtilkobling til den elektroniske motstanden, plassbehovet i utslått stand

Passer best for

Leilighetsroeren. Magnetmotstand er den klart mest stillegående motstandstypen, og med 16 nivåer har både nybegynnere og lett øvede noe å strekke seg etter. Den lave vekten gjør den enkel å flytte inntil veggen mellom øktene.

Vær obs på

Magnetmotstanden er hastighetsuavhengig — du får samme belastning uansett hvor eksplosivt du drar. Det er behagelig for rolige økter, men savner du den levende dragfølelsen fra vann eller luft, bør du heller se på en vannromaskin i neste prisklasse.

Se beste pris

For 700 kroner mer enn Cambridge får du Flowrow 200 med elektronisk magnetmotstand og 16 nivåer — et hopp i både treningsverdi og levetid. Dette er budsjettvinneren vår for leilighetsfolk: magnetmotstand er så å si lydløs, og naboen under aner ingenting selv på harde intervaller.

Top Sport Garda — vannmotstand uten å sprenge budsjettet

Garda er den rimeligste veien til ekte vannmotstand i denne testen. Til 4 699 kroner får du en 10-liters vanntank, aluminiumskinne, pulsvisning på LCD-skjermen og Bluetooth-tilkobling til Kinomap-appen — funksjoner som vanligvis hører hjemme i en høyere prisklasse. Maskinen veier 24 kilo og kan lagres stående på høykant etter økten.

Hva du bør sjekke

• Butikk: Fitnessshoppen.no
• Kategori: Kondisjonsutstyr
• Kontrollpunkter: gulvplass på 183 x 50 centimeter i bruk, maks brukervekt på 120 kilo, at du har plass til vertikal lagring (183 centimeter høy på høykant), vannbehandlingstabletter til tanken

Passer best for

Deg som vil ha den autentiske rofølelsen — suset fra vanntanken og motstand som svarer på hvor hardt du drar — uten å betale for tremøbel-finish. Med Kinomap-støtte kan du ro virtuelle ruter, noe som gjør lange rolige økter mye mindre monotone.

Vær obs på

Vannmotstand lager lyd. Suset er behagelig, men det er hørbart gjennom tynne leilighetsvegger på harde drag. Vannet i tanken må også vedlikeholdes med tabletter noen ganger i året, ellers blir det grønt — et lite, men reelt vedlikeholdspunkt magneteierne slipper.

Se beste pris

Garda er stedet der rofølelsen begynner. Vannmotstand svarer på innsatsen din — drar du hardere, gir tanken mer motstand — og suset fra vannet gjør noe med motivasjonen som tall på en skjerm aldri klarer. At den også har Kinomap-støtte og pulsvisning til under 5 000 kroner, gjør den til testens beste kjøp for folk flest.

Toorx RWX 500 — mellomklassens smarteste magnetvalg

RWX 500 er romaskinen for deg som vil trene etter puls. Det elektromagnetiske bremsesystemet har 16 motoriserte motstandsnivåer, og fire HRC-programmer holder deg automatisk i riktig pulssone — maskinen justerer selv motstanden når pulsen din stiger eller synker. LCD-skjermen med bakgrunnsbelysning viser watt og tid per 500 meter, akkurat som på roergometrene på treningssenteret.

Hva du bør sjekke

• Butikk: Fitnessshoppen.no
• Kategori: Kondisjonsutstyr
• Kontrollpunkter: pulsbånd selges separat (nødvendig for HRC-programmene), maks brukervekt på 130 kilo, egenvekt på 39 kilo, sammenleggbar konstruksjon og plassbehov i utslått stand

Passer best for

Den strukturerte mosjonisten som trener tre til fem økter i uka og vil ha målbar fremgang. Watt- og 500-metersvisningen gjør det enkelt å følge standardiserte roøkter, og den stillegående elektromagneten gjør maskinen til et trygt valg i leilighet og rekkehus.

Vær obs på

Til nesten 10 000 kroner begynner du å nærme deg vannromaskinene i pris, og dragfølelsen i en magnetmaskin er jevn snarere enn levende. Husk også at HRC-funksjonene krever pulsbånd som ikke følger med i esken.

Se beste pris

RWX 500 er for deg som vil trene strukturert etter puls og watt uten å gå til entusiastklassen. HRC-programmene som justerer motstanden automatisk etter pulsen din, er en funksjon vi ellers ser på maskiner som koster det dobbelte, og 500-metersvisningen gjør at du kan følge standard roprogrammer direkte.

Toorx Rower Craft — vannromaskinen som pynter opp i stua

Rower Craft er bygget i asketre og ser mer ut som et møbel enn som treningsutstyr — dette er maskinen du ikke trenger å gjemme bort når det kommer gjester. Under den pene overflaten sitter ekte vannmotstand, kulelagret setevogn og en innebygd pulsmottaker som støtter både Bluetooth og 5,3 kHz-brystbelter. Kinomap-kompatibiliteten lar deg ro virtuelle vannruter fra hele verden.

Hva du bør sjekke

• Butikk: Fitnessshoppen.no
• Kategori: Kondisjonsutstyr
• Kontrollpunkter: at brystbeltet ditt bruker Bluetooth eller 5,3 kHz, gulvplassen der maskinen skal stå fremme (treverket inviterer ikke til daglig flytting), vedlikehold av vanntanken med rensetabletter

Passer best for

Deg som skal ha romaskinen stående fremme i stua eller på hjemmekontoret, og som vil kombinere rofølelsen fra vanntanken med et design som tåler å bli sett. Den er også et naturlig valg for deg som allerede eier pulsbelte og vil bruke det direkte mot maskinen.

Vær obs på

Til 13 999 kroner betaler du en god del for treverket — rent treningsmessig får du vannmotstand til under halve prisen i denne testen. Tremaskiner bør også stå tørt og jevnt temperert, så uisolert kjellerbod er ikke stedet.

Se beste pris

Rower Craft er kompromisset mellom treningsrom og stue — en vannromaskin i asketre som tåler å stå fremme. Du betaler for utseendet, men får samtidig innebygd pulsmottaker og Kinomap-støtte, så det er ikke bare pynt.

Fluid Rower Neon Pro XL — entusiastmaskinen med twin tank

Neon Pro XL er for deg som ror på ordentlig. Det patenterte XL Twin Tank-systemet gir opptil 65 prosent mer motstand enn standard vanntanker, og de 10 nivåene justeres med en dreieknapp som flytter vann mellom aktiv og passiv tank — midt i økten, uten pause. Bluetooth-monitoren tegner en Power Graph av hvert eneste drag, så du ser nøyaktig hvor i taket du mister kraft.

Hva du bør sjekke

• Butikk: Fitnessshoppen.no
• Kategori: Kondisjonsutstyr
• Kontrollpunkter: maks brukervekt på 150 kilo, app-økosystemet (Fluid Connect, Regatta, EXR og Kinomap), sammenleggbar stålramme, valgfritt tilbehør som pulshåndtak og seteryggstøtte

Passer best for

Den seriøse roeren: tidligere aktive, crossfitere som vil ha vannfølelse i stedet for luft, og alle som trener harde intervaller der standard vanntanker blir for lette på topp. Power Graph-visningen gjør den også til et reelt teknikkverktøy, ikke bare en kondisjonsmaskin.

Vær obs på

Dette er testens dyreste maskin, og verdien ligger i toppmotstanden og dataene. Ror du mest rolige mosjonsøkter, får du 90 prosent av opplevelsen til en tredjedel av prisen lenger ned i lista. Stålrammen er sammenleggbar, men maskinen er stor — mål plassen før du bestiller.

Se beste pris

Neon Pro XL er testens råeste maskin og vårt svar til deg som vurderer Concept2, men vil ha vannfølelse i stedet for luft. Twin tank-systemet gir motstand nok til de aller hardeste dragene, og Power Graph-visningen viser deg svart på hvitt hvor i taket teknikken din lekker kraft.

Luft, vann eller magnetmotstand — hva bør du velge?

Dette er det viktigste valget du tar, så la oss ta det ordentlig. De tre motstandstypene gir tre ganske ulike opplevelser, og ingen av dem er «best» — de er best til hver sin bruk.

Luftmotstand er klassikeren fra treningssentre og roklubber. En vifte gir motstand som øker jo hardere du drar — såkalt hastighetsavhengig motstand. Det gir en levende, responsiv dragfølelse som ligger tett opptil ekte roing, og det er derfor konkurranseroere og crossfitere sverger til den. Ulempen staves S-T-Ø-Y: en luftromaskin på hardt drag høres ut som en hårføner i sinne. Bor du i leilighet med tynne vegger, kommer naboen til å lære treningsplanen din utenat.

Vannmotstand gir den samme hastighetsavhengige, levende følelsen — drar du hardere, svarer tanken med mer motstand — men med et dypt, behagelig sus i stedet for viftestøy. Mange synes lyden faktisk er halve sjarmen. Vannmaskiner krever litt vedlikehold (rensetabletter i tanken noen ganger i året), og de er gjerne tyngre enn magnetmaskinene. I denne testen er Garda, Rower Craft og Neon Pro XL vannmaskiner.

Magnetmotstand er den stille arbeidshesten. Motstanden er hastighetsuavhengig — nivå 8 er nivå 8 uansett hvor eksplosivt du drar — og maskinen er så å si lydløs. Det gjør magnet til førstevalget for leilighetsboere, folk som trener mens barna sover, og alle som vil se serier mens de ror. Prisen du betaler, er en jevnere og litt «dødere» dragfølelse enn vann og luft. Flowrow 200 og RWX 500 representerer magnetleiren her.

Tommelfingerregelen vår: skal maskinen stå i leilighet, velg magnet. Vil du ha rofølelse og har litt lydtoleranse, velg vann. Skal du trene mot konkurranser eller crossfit-standarder, er luft referansen. Er du usikker på om roing i det hele tatt er din greie, er det for øvrig ingen skam å starte i budsjettenden — en billig romaskin du faktisk bruker, slår en dyr som samler støv, akkurat som med manualer og annet hjemmeutstyr.

Vil du nerde videre i selve rosporten og hvor bevegelsen kommer fra, har Store norske leksikon en god artikkel om roing, og det internasjonale roforbundet World Rowing publiserer både teknikkressurser og konkurranseregler for innendørsroing.

Trenger du egentlig en Concept2?

La oss adressere elefanten i treningsrommet. Concept2 RowErg med PM5-monitor er referansen alle romaskiner måles mot. Det er maskinen du finner på treningssentre, i roklubber og i hver eneste crossfit-boks, og PM5-monitoren er så presis og standardisert at verdensrekorder i innendørsroing settes på den. Skal du konkurrere, sammenligne tider med andre eller følge roprogrammer slavisk, er RowErg fasiten. Punktum.

Men — og dette er et viktig men — de fleste som kjøper romaskin til hjemmet, trenger den ikke. Du betaler godt over 20 000 kroner for presisjonen og økosystemet, og da vi lagersjekket denne testen i juli 2026, sto RowErg dessuten på restordre hos den norske forhandleren i begge utgaver. Det er den klassiske Concept2-situasjonen: etterspørselen er så stabil at maskinen sjelden er på tilbud og jevnlig er utsolgt.

Vårt ærlige råd: er du mosjonist som ror to til fire økter i uka, får du alt du faktisk kommer til å bruke — god dragfølelse, pulsstyring, app-støtte — fra maskiner til halve prisen eller mindre. Fluid Rower Neon Pro XL gir deg entusiastnivå med vannfølelse, RWX 500 gir deg strukturert pulstrening til under 10 000 kroner, og Garda gir deg rogleden til under 5 000 kroner. Concept2 er fantastisk, men den er et verktøy for målbar prestasjon — ikke et krav for god trening.

Kjøpsveiledning — hva bør du se etter?

Motstandstypen er valg nummer én, men den er ikke hele historien. Her er punktene vi sjekker på hver eneste maskin — og som du bør sjekke før du bestiller.

Skinne, sete og lengde

Skinnen er romaskinens ryggrad. En kulelagret aluminiumskinne gir jevn, stillegående gli, mens billige stålskinner kan hakke når tempoet øker. Er du høy, må du sjekke skinnelengden: flere budsjettmaskiner (Cambridge i denne testen er ærlig på det) er beregnet for brukere opp til cirka 180 centimeter. Setet skal være polstret og gli på lagrede hjul — et hardt sete merkes ikke på minutt fem, men definitivt på minutt tjuefem.

Maks brukervekt og stabilitet

Maks brukervekt sier mye om hvor solid rammen er, også om du selv er lett. Maskinene i denne testen spenner fra 120 kilo (Cambridge og Garda) via 130 kilo (RWX 500) til 150 kilo (Neon Pro XL). Kjøp gjerne god margin: en ramme som er godkjent for mer, står stødigere på harde drag. Sjekk også maskinens egenvekt — en romaskin på 15 kilo er lett å flytte, men en på 39 kilo står roligere når du gir alt.

Monitor, puls og apper

Skjermen avgjør hvor morsomt det er å trene over tid. Minimum er tid, distanse og rotak per minutt. Vil du følge fremgang seriøst, se etter wattvisning og tid per 500 meter — det er rosportens standardmål. Pulsstyrt trening (HRC) som på RWX 500 er gull for deg som vil trene i riktig sone uten å tenke, og app-støtte som Kinomap gjør lange økter mye kortere. Merk at pulsbånd ofte selges separat — sjekk esken før du regner det inn i prisen.

Sammenleggbarhet og plass

En romaskin i bruk krever gjerne 180 til 210 centimeter i lengderetningen pluss litt albuerom. Men de fleste moderne maskiner kan enten foldes sammen eller lagres stående på høykant — Garda kan for eksempel reises opp til en grunnflate på cirka 62 x 50 centimeter. Mål plassen der maskinen skal stå både i bruk og i hvile, og sjekk om den har transporthjul. Det høres ut som en bagatell helt til du skal flytte 39 kilo over dørstokken.

Garanti, service og reservedeler

En romaskin skal vare i mange år, så les garantivilkårene før du bestiller — ikke etter at setet begynner å hakke. Sjekk tre ting: hvor lang garantien er på ramme kontra bevegelige deler, om forhandleren har reservedeler på lager i Norge, og hva returretten faktisk dekker hvis maskinen ikke svarer til forventningene. Slitedeler som setehjul, stropper og tau er de første som ryker, og et etablert merke med norsk forhandler gjør det både billigere og raskere å få tak i nye. Dette er også et av de bedre argumentene for å handle hos norske butikker fremfor å importere selv: reklamasjon over landegrenser er sjelden verdt prisdifferansen.

Støynivå — undervurdert til det er for sent

Vi gjentar det, fordi det er den vanligste kjøpsfeilen: motstandstypen bestemmer lydbildet. Magnet er nesten lydløs, vann suser behagelig, luft bråker. Legg til lyden av setet på skinnen og eventuell strukturlyd gjennom gulvet — som en matte under maskinen demper effektivt. Bor du i borettslag med lydkrav, er magnetmaskin pluss underlagsmatte den trygge kombinasjonen.

Hvem passer hva?

Seks maskiner, tre prisklasser — her er kortversjonen for deg som vil ha svaret rett i fanget:

• Nybegynneren på budsjett: Top Sport Cambridge til 2 499 kroner. Lav terskel, lav risiko, og du finner ut om roing er din greie. Kombiner gjerne med et par kettlebells så har du et komplett minigym.
• Leilighetsboeren: Flowrow 200 til 3 199 kroner. Elektronisk magnetmotstand med 16 nivåer, så å si lydløs, og lett å flytte.
• Folk flest som vil ha rofølelse: Top Sport Garda til 4 699 kroner — testens beste kjøp. Ekte vannmotstand, pulsvisning og Kinomap til budsjettpris.
• Den strukturerte mosjonisten: Toorx RWX 500 til 9 999 kroner. Pulsstyrte programmer, wattvisning og stillegående elektromagnet.
• Designbevisste: Toorx Rower Craft til 13 999 kroner. Vannromaskin i asketre som står fint i stua — ingen bortgjemming nødvendig.
• Entusiasten: Fluid Rower Neon Pro XL til 21 999 kroner. Twin tank-motstand på nivå med de tyngste dragene dine, og teknikkdata via Power Graph. Alternativet til Concept2 for deg som vil ha vann.

Er du fortsatt usikker på om romaskin er riktig apparat, tenk på det slik: romaskinen er valget når du vil trene hele kroppen og skåne knærne, en tredemølle er valget når gåturen eller løpingen er målet i seg selv, og en crosstrainer ligger et sted midt imellom.

Praktiske tips for deg som skal i gang

Lær taket riktig fra dag én. Rekkefølgen er bein, rygg, armer — og motsatt på vei tilbake. Den vanligste nybegynnerfeilen er å dra med armene først og gjøre roingen til en bicepsøvelse. Tenk at du skyver fra med beina som i en beinpress, og at armene bare avslutter draget. God teknikk gir både mer effekt og mindre vondt i korsryggen.

Start med intervaller, ikke maraton. Tjue minutter med vekslende ett minutt hardt og ett minutt rolig gir mer enn en time halvhjertet sliting, og det er lettere å gjenta i morgen. Helsedirektoratets råd om fysisk aktivitet anbefaler voksne minst 150 minutter moderat aktivitet i uka — det er under 22 minutter om dagen, og roingen teller hvert sekund.

Vedlikeholdet er enkelt, men gjør det. Vannmaskiner trenger en rensetablett i tanken med noen måneders mellomrom, ellers begynner akvariefølelsen å bli bokstavelig. Tørk av skinnen etter svette økter, og sjekk at festeskruene sitter etter de første ukene. Det er alt — en romaskin har få bevegelige deler og lang levetid.

Bruk 500-meterstiden som kompass. Rosportens standardmål er hvor lang tid du bruker per 500 meter, og de fleste monitorer viser tallet fortløpende. En utrent nybegynner ligger gjerne rundt 2 minutter og 30 sekunder i rolig tempo, mens en godt trent mosjonist presser seg under 2 minutter på intervaller. Ikke heng deg opp i andres tall — poenget er at tiden din gir deg noe konkret å slå fra uke til uke, og det er den typen målbar fremgang som gjør at maskinen faktisk blir brukt i februar også.

Tenk helhet. Roing er fantastisk kondisjonstrening, men kroppen har godt av variasjon. Et multigym eller noen frie vekter dekker styrkedelen, og en foam roller etter harde økter gjør underverker for stive lår og rygg. Svømmer du i tillegg, har du for øvrig allerede halve teknikkforståelsen — drag, rytme og pust overføres direkte fra bassenget til skinnen.

Ofte stilte spørsmål

Hvilken romaskin er best i test?

Top Sport Garda er testens beste kjøp: ekte vannmotstand, pulsvisning og app-støtte til 4 699 kroner. Beste maskin totalt er Fluid Rower Neon Pro XL, som gir entusiastmotstand og teknikkdata på nivå med langt dyrere maskiner. Bor du i leilighet og trenger stillhet, er Flowrow 200 det smarteste valget.

Er vannmotstand eller magnetmotstand best?

Ingen av dem er objektivt best. Vann gir en levende dragfølelse som svarer på innsatsen din, men lager et hørbart sus og krever litt tankvedlikehold. Magnet er så å si lydløs og vedlikeholdsfri, men draget føles jevnere og mindre «ekte». Leilighet og sovende barn peker mot magnet; rofølelse og motivasjon peker mot vann.

Hvor mye bør en romaskin koste?

En god startmaskin koster 2 500 til 5 000 kroner, og i den klassen får du nå både magnetmodeller med 16 nivåer og enkle vannmaskiner. Mellomklassen rundt 10 000 kroner gir pulsstyring og bedre byggkvalitet, mens entusiastmaskinene fra rundt 14 000 kroner og opp handler om dragfølelse, data og holdbarhet. Kjøp etter hvor mye du faktisk kommer til å ro — ikke etter hvor mye du skulle ønske du rodde.

Er roing effektivt for å gå ned i vekt?

Ja, blant de mest effektive øvelsene som finnes. Roing aktiverer både bein, rygg, mage og armer samtidig, og forbrenner derfor mer enn de fleste andre kondisjonsøvelser på samme opplevde anstrengelse. Kombinert med litt styrketrening — for eksempel med manualer — er romaskinen et komplett vektnedgangsverktøy hjemme.

Hvor mye plass trenger en romaskin?

Regn med 180 til 210 centimeter i lengden og cirka 55 centimeter i bredden når maskinen er i bruk, pluss albuerom. De fleste modellene i denne testen kan lagres stående på høykant eller foldes sammen, så det permanente plassbehovet kan være under en halv kvadratmeter. Sjekk alltid både bruksmål og lagringsmål før du bestiller.

Er romaskin bedre enn tredemølle?

De trener forskjellige ting. Romaskinen gir helkroppstrening med minimal belastning på ledd, og er tryggest for deg med vonde knær. Tredemølla trener den bevegelsen folk flest allerede gjør mest — gange og løping — og er enklere å bruke riktig fra første økt. Vil du sammenligne, har vi testet de beste tredemøllene i samme tre prisklasser som denne guiden.

Hvor ofte må jeg bytte vann i en vannromaskin?

Du bytter sjelden vannet — du behandler det. En rensetablett med to til fire måneders mellomrom holder tanken klar og fri for alger. Står maskinen i direkte sollys, kan det trengs oftere. Selve vannet kan stå i årevis; flere produsenter anbefaler faktisk å la det stå, siden tapping og fylling er større styr enn en tablett.

---

Roingen har den fine egenskapen at den vokser med deg: den samme maskinen som tar imot dine første forsiktige drag, tar også imot intervallene dine om to år. Velg motstandstype etter boligen og temperamentet ditt, kjøp litt bedre enn du tror du trenger, og legg gjerne en treningsmatte under før første økt.

Skal du bygge ut hjemmegymmet videre, har vi guider til spinningsykler, multigym og kettlebells — og skulle du lande på løping i stedet for roing, står tredemølletesten klar. God roing!